Аллен Карр Единственный способ бросить курить навсегда скачать бесплатно
12.12.2010, 20:23
Аллен Карр Единственный способ бросить курить навсегда скачать бесплатно
помните!!! скачивая у нас - ВЫ помогаете приютам для животных! посоветуйте сайт друзьям, знакомым! возможно вы сидите на различных форумах? оставьте ссылочку и там!
От издателя
В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера "Легкий способ бросить курить", Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением. Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства. Эта книга поможет вам: Правильно настроиться на отказ от курения. Бросить курить легко и естественно, без мук отвыкания, набора веса и применения силы воли. Не зависеть от заменителей никотина и других искусственных средств, которые обычно навязываются тем, кто бросает курить.Избежать набора веса после отказа от табака.Наслаждаться свободой, открывая для себя новые удовольствия и радости жизни, которых лишены курильщики. скачать бесплатно
Оглавление ГЛАВА 1. Аллен в Стране чудес 8 ГЛАВА 2. Бесконечная работа 48 ГЛАВА 3. Каким курильщикам не удается бросить курить? 62 ГЛАВА 4. Почему это не сработало во второй раз? 82 ГЛАВА 5. Почему меня нельзя снова поймать на крючок? 93 ГЛАВА 6. Невероятная машина 99 ГЛАВА 7. Изъян в механизме 112 ГЛАВА 8. Факт или иллюзия? 127 ГЛАВА 9. Когда все пошло не так? 136 ГЛАВА 10. Внутри плотоядного растения 143 ГЛАВА 11. Как стать счастливым некурящим навсегда 158 ГЛАВА 12. Покорение Эвереста... 162 ГЛАВА 13. Двенадцать разгневанных мужчин 166 ГЛАВА 14. Правильный настрой 169 ГЛАВА 15. Страх поражения и страх победы 179 ГЛАВА 16. Я действительно наслаждаюсь сигаретой 185 ГЛАВА 17. Почему мы расчесываем «зуд»? 201 ГЛАВА 18. Привычка или зависимость? 203 ГЛАВА 19. У меня нет силы воли 215 ГЛАВА 20. Бывшие курильщики 224 ГЛАВА 21. У меня склонность к дурным привычкам 238 ГЛАВА 22. Как бы мне хотелось не курить! 247 ГЛАВА 23. Другие курильщики 255 ГЛАВА 24. Наши герои и героини 273 ГЛАВА 25. Как я могу сконцентрироваться без сигареты? 278 ГЛАВА 26. Если бы только существовал подходящий заменитель 286 ГЛАВА 27. Миф о весе 298 ГЛАВА 28. Эти ужасные муки отвыкания 307 ГЛАВА 29. Синдромы «пяти дней» и «трех недель» 317 ГЛАВА 30. Курящие женщины 328 ГЛАВА 31. Курильщики от случая к случаю 339 ГЛАВА 32. Тайные курильщики 371 ГЛАВА 33. Неужели я больше не буду радоваться жизни? 376 ГЛАВА 34. Когда пройдет тяга к никотину? 393 ГЛАВА 35. Рабство 415 ГЛАВА 36. Социальная поддержка 425 ГЛАВА 37. Здоровье 450 ГЛАВА 38. Выбор времени 467 ГЛАВА 39. Последняя сигарета 476 ГЛАВА 40. Инструкции 495 ГЛАВА 41. Приятное воспоминание 499 ГЛАВА 42. Алкоголь, героин и другие наркотики 512 ГЛАВА 43. Алкоголь 520 ГЛАВА 44. Героин и другие наркотики 568 ГЛАВА 45. «Волны» 580 ГЛАВА 46. Заключение 584 КЛИНИКИ АЛЛЕНА КАРРА 602 ОБ АВТОРЕ 608
Литвак, Михаил Ефимович — главный врач-психотерапевт Ростовской области, кандидат медицинских наук, член-корреспондент РАЕН, автор более 20 книг по популярной психологии, автор метода психологической защиты при конфликтах (психологическое айкидо). Основатель клуба КРОСС [1]. Автор более 25-и книг, посвященных актуальным вопросам психологии и психотерапии. Общий тираж книг более 1 млн экземпляров. Книги «Психологическое Айкидо», «Если хочешь быть счастливым», «Принцип сперматозоида», «Психологический Вампиризм», «Психологические гамбиты и комбинации» стали бестселлерами. Изданы книги на английском, латышском и болгарском языках. Автор таких оригинальных методик, как «Психологическое Айкидо», «Сценарное перепрограммирование», «Целенаправленное моделирование эмоций», «Интеллектуальный транс». Регулярно проводит психологические семинары и тренинги в России, Германии, США, Латвии, Литве и Казахстане. Член европейской и международной ассоциаций психотерапевтов.
Чувства и мысли человека легко разгадать по его позе, мимике и жестам, и это значительно облегчает задачу выбора правильной линии поведения при дружеском и деловом общении и принятии важных решений. «Новый» язык откроет перед вами новые горизонты восприятия людей, поможет почувствовать себя уверенно и...
От издателя
